No mês da conscientização sobre o câncer de mama, vale um toque: o diagnóstico precoce e o rastreamento da doença podem salvar vidas.

O câncer de mama é o tipo de câncer que mais mata mulheres em todas as regiões do Brasil (menos na região Norte, onde há mais casos de câncer de colo de útero). 

Por isso, dá para compreender porque a campanha Outubro Rosa é tão difundida por aqui. Afinal,  a conscientização para o diagnóstico precoce deve ser uma tarefa de todos e quanto mais pessoas envolvidas, mais circulam as informações sobre a doença.

Neste post, vamos falar sobre o câncer de mama e como podemos ajudar a proteger as mulheres que amamos. Confira!

Outubro Rosa e o alerta para o diagnóstico precoce

A campanha do Outubro Rosa tem o objetivo de alertar para a importância de reconhecer o quanto antes os sintomas do câncer de mama. Isso porque, quando detectada de forma precoce, a mulher tem mais chance de cura já que possibilita iniciar os tratamentos logo nos estágios iniciais da doença. 

Na década de 50, surgiu o autoexame das mamas como estratégia para diminuir o diagnóstico em fase avançada. Mas na década de 90, ensaios clínicos mostraram que essa prática não reduzia a mortalidade pelo câncer de mama. Por isso, diversos países passaram a adotar a estratégia de breast awareness, que significa estar consciente para a saúde das mamas.

Essa estratégia de conscientização (que é reforçada durante o Outubro Rosa) busca orientar as mulheres sobre as mudanças nas mamas em diferentes momentos da vida, e se atentar aos primeiros sinais suspeitos. 

Sintomas do câncer de mama

Durante o Outubro Rosa, todas as atenções se voltam para os sintomas que possam indicar a doença em seus primeiros estágios. 

Entre eles, estão: 

• Qualquer nódulo mamário em mulheres com mais de 50 anos
• Nódulo mamário em mulheres com mais de 30 anos, que persistem por mais de um ciclo menstrual
• Nódulo mamário de consistência endurecida e fixo ou que vem aumentando de tamanho, em mulheres adultas de qualquer idade
• Secreção sanguinolenta
• Lesão da pele sem melhora
• Aumento progressivo do tamanho da mama 
• Pele com aspecto de casca de laranja
• Mudanças no formato do mamilo

Outubro Rosa lembra sobre importância de ir ao médico

Toda mulher com 40 anos ou mais deve procurar um posto de saúde para realizar o exame clínico das mamas anualmente. Neste exame, poderão ser identificadas alterações e, caso seja necessário, o médico recomendará exames mais específicos, como a mamografia.

Além disso, toda mulher, entre 50 e 69 anos deve fazer pelo menos uma mamografia a cada dois anos. O serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não tenha sintomas.

A mamografia é um exame muito simples que consiste em um raio-X da mama e ajuda a descobrir o câncer quando o tumor ainda é pequeno.

Quem tem mais risco

Vale lembrar que, quando uma pessoa da família (principalmente a mãe, irmã ou filha) teve câncer de mama antes dos 50 anos de idade, as demais mulheres da família também têm mais chances de desenvolver a doença.

As mulheres que já tiveram câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também devem ficar atentas. 

Neste Outubro Rosa, converse com as mulheres da sua família e ajude-as a manter seus exames e consultas médicas em dia. Juntos, podemos trabalhar pela redução da mortalidade do câncer de mama.

Outubro é marcado como mês da conscientização e prevenção contra o câncer de mama, doença que mais afeta as mulheres do Brasil e do mundo. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), mais de 60 mil casos surgiram no país entre 2020 e 2022, e cerca de 2 milhões aconteceram no mundo todo. Por isso, é de extrema importância que cada vez mais mulheres tenham o diagnóstico precoce, que aumenta consideravelmente as chances de cura e uma vida mais saudável.

Uma das formas de obter o diagnóstico precoce é, além de manter consultas periódicas com o médico ginecologista, realizar o autoexame de mama em casa – um exame simples e indolor, que, quando realizado com frequência, permite reconhecer qualquer alteração que surja na mama.

A seguir, confira o passo a passo para realizar o autoexame de mamas em casa, que pode ser feito em pé, deitada ou em frente ao espelho.

Em pé, de frente para o espelho:

● Primeiro, observe os dois seios, com os braços caídos;
● Coloque as mãos na cintura e faça força;
● Coloque-as atrás da cabeça, observe o tamanho, posição e formato dos
mamilos;
● Pressione-os levemente e veja se sai alguma secreção.

Em pé, durante o banho:
● Levante o braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;

● Com a mão oposta, examine a mama esquerda;
● Divida o seio em sessões diferentes e analise cada uma delas com a polpa
dos dedos – evite as pontas ou unhas;
● Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
● Repita o mesmo na outra mama.

Deitada:
● Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama;
● Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
● Apalpe a metade externa da mama e, depois, a parte das axilas;
● Inverta a toalha e repita o procedimento na mama esquerda.

O autoexame é recomendado para todas as mulheres a partir dos 20 anos de idade e deve ser feito sete dias após o início da menstruação. Ao entrar na menopausa, deve-se escolher pelo menos um dia por mês para fazer o exame.

Não se esqueça: o autoexame é apenas uma forma inicial de prevenção. Caso identifique algum nódulo, mudança na textura da pele ou tamanho, não exite em procurar um médico. Ele fará o exame clínico profissional das mamas e, se for necessário, solicitará uma mamografia.

Conscientização interna

A fim de informar as mulheres e todos os colaboradores da construtora, a HM Engenharia realizou uma série de ações educativas internas, que incluíram:

● Entrega de lacinhos cor de rosa e uma cartilha explicativa sobre a
importância do Outubro Rosa;
● Convite para uma palestra sobre a importância da prevenção do câncer de
mama e o incentivo ao autocuidado diário;
● Inserção de cartazes informativos sobre a campanha em todas as obras da
companhia.

Para mais informações sobre o câncer de mama e a campanha de conscientização sobre o Outubro Rosa, ouça o podcast exclusivo produzido pela HM Engenharia:

https://open.spotify.com/episode/3SOQEyoXk7UOhKpXnrRWy7?si=i66rmCBpSzaRJNXbszp7CQ&nd=1

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Foto: Freepik

Receber o diagnóstico de câncer de mama aos 28 anos foi um choque para Simone Vieira Neto, coordenadora comercial da HM Engenharia. O que era para ser um exame de rotina acabou levando a profissional a rever prioridades e ressignificar a vida, a traçar novos objetivos e saber o quanto é amada pelos amigos, colegas de trabalho e familiares! Seis anos depois do choque inicial, ela fala sobre a importância de campanhas como o Outubro Rosa, que alertam as mulheres sobre o autoexame das mamas e os cuidados com a saúde, sobre superação e a importância das amizades em seu processo de recuperação. Confira a entrevista:

Como você descobriu a doença?

Foi durante um exame de rotina, em 2013. Ao fazer um ultrassom de mamas, a médica começou a fazer perguntas e me encaminhou para uma mamografia. Na segunda-feira pela manhã, minha ginecologista me chamou para o retorno, mas eu não estava entendendo por que tanta pressa. Foi quando ela me disse havia uma suspeita de câncer. Fui encaminhada para um oncologista e ele me disse que havia um nódulo e que iria pedir exames para ter certeza sobre o diagnóstico. Mas a ficha não caiu. Saí de lá normalmente e foi só quando entrei no carro que comecei a chorar. Mas não queria levar preocupação para a minha família.

Como foram os dias seguintes?

Fiz a biópsia e o resultado foi confirmado. Meu médico me tranquilizou dizendo que existia tratamento, que é possível ter vida normal depois dele, e que cada caso é um caso. Me orientou a não ficar olhando na internet e me disse uma frase que não esqueço: “Você está doente e vamos superar isso; 50% é sua cabeça, os outros 50% é o tratamento”. A partir daquele dia nunca mais pesquisei nada na internet e decidi me cuidar.

Você precisou retirar a mama. A cirurgia aconteceu quanto tempo depois do diagnóstico?

Pouco mais de um mês depois daquele ultrassom, no dia 30/11/2013, eu entrava na sala de cirurgia. Até então não sabia o que iria acontecer. Fiz todos os exames pré-operatórios e, na ressonância, o médico viu outro nódulo. Diante desse novo quadro, a opção foi retirar a mama inteira e fazer a reconstrução, em vez de retirar apenas um quadrante, como previsto incialmente. Pensei: “Vou ficar sem peito?” A preocupação era que eu era muito jovem e ele temia pelo meu estado psicológico. Assim, ele me indicou um cirurgião plástico e tive apoio de grandes amigos na HM, que me ajudaram a arcar com os custos da cirurgia. Quando as relações vão além do profissional, não tem preço que pague.

Correu tudo bem na cirurgia?

O procedimento demorou mais de seis horas. Retirei a mama inteira e a reconstrução foi feita no mesmo dia. Na cirurgia correu tudo bem, mas no dia seguinte, quando o médico retirou o curativo, vi meu peito e achei horrível. Fiquei desesperada, mas não contei para ninguém. Eu era casada na época e meu pensamento era apenas saber como meu marido iria reagir, mas ele acabou conduzindo tudo muito bem e me senti segura.

E como foi o tratamento pós-cirúrgico?

Foi feita a biópsia, e com isso meu tratamento foi definido. Não precisei fazer rádio, fiquei super aliviada, mas teria de fazer 18 sessões de quimioterapia. Seis sessões de uma químio mais forte e 12 de uma mais branda. Fiquei com medo de o cabelo cair, pois na época tinha os cabelos muito compridos. Para evitar surpresas, cortei no ombro, já preparando meu estado de espírito. Como era fim de ano, a médica falou para eu aproveitar esse período antes do tratamento. Fiz tudo o que queria fazer!

Em janeiro, comecei a fazer quimioterapia. Minha médica me chamou para conversar e ela me disse que eu teria algumas restrições. Disse que minha imunidade ficaria baixa e que eu não poderia arriscar a ficar próxima de muita gente, crianças, animais… Não poderia tomar sol, nem comer carne crua, fruta com casca… Fiquei desesperada. Fiquei mais desesperada com essas restrições do que quando soube que estava com câncer. Eu sou uma pessoa viva, gosto de gente, gosto de conversar, gosto de abraçar, ficar perto, receber as pessoas na minha casa. Sempre gostei muito disso, e pensei o que seria da minha vida.

E como você lidou com as restrições?

Eu havia comprado um monte de remédios para amenizar as restrições. Para combater vômitos etc. Eu fiz todo o tratamento e nunca vomitei, nunca passei mal, nunca tomei um daqueles remédios que eu comprei. Deus foi muito bom comigo. E, mais do que isso, continuei tendo minhas amigas próximas de mim. Todas aquelas restrições que eu achei que iria ter eu não tive.

Quanto tempo durou o tratamento?

Seis meses até finalizar a quimioterapia, mais cinco anos com tamoxifeno (outro tipo de medicamento) e mais cinco anos o Aromasin. Após a químio, a médica não queria que eu voltasse de imediato, pois ela tinha medo de como seria a minha reação. Eu estava careca e havia toda uma preocupação com meu estado psicológico, e minha médica me deu mais seis meses de afastamento. Mas eu queria voltar, e não entreguei a carta no INSS.

Como foi o retorno ao trabalho?

Eu sou uma pessoa muito bem resolvida. Engordei 10 quilos em seis meses, estava careca. Mas quando caiu o primeiro tufo de cabelo já raspei tudo e compartilhei todo esse processo com as pessoas. Meus colegas de trabalho iam me visitar, me mandavam mensagem, muitas pessoas acompanharam a evolução do tratamento. O tempo todo eu estava em contato com as pessoas, e no meu primeiro dia de trabalho fui recebida como uma vitoriosa. Todos vieram me abraçar, não com olhar de pena, mas de admiração. Isso fez toda a diferença.

Com a alta, as coisas voltaram ao lugar?

Tudo voltou ao normal. A única coisa que mudou foi tomar medicação e fazer acompanhamento mensal. Com o tempo, as visitas ao médico passaram a ser trimestrais e agora o retorno é feito a cada seis meses. Independentemente do acompanhamento de rotina, tenho uma vida 100% normal. À medida que o tempo foi passando as coisas foram entrando no lugar. Inclusive fiz um procedimento para reconstruir a marca da aureola com micropigmentação, que não é contemplada na cirurgia plástica, e já havia realizado um procedimento estético na outra mama, para deixá-las mais simétricas.

O câncer de mama mexe com a autoestima da mulher. Como você encarou tudo isso e como você lida com essa questão hoje?

Como eu disse, quando vi a mama pela primeira vez fiquei desesperada, mas hoje não faz diferença para mim. Hoje estou separada e é claro fico pensando como será em um novo relacionamento. Gera sim um pouco de insegurança, mas procuro tratar essa questão de forma natural.  Sempre fui muito segura.

Mas, desde que fiz o tratamento, engordei 40 quilos, e minha disposição ficou prejudicada. Fico com receio, por causa da mama, mas não consigo emagrecer (risos). Na HM temos um projeto chamado guardiões HM e um de meus colegas de trabalho, o Thierry, cuida de mim.  Ele pergunta se eu me alimentei direito, se estou fazendo as coisas certinhas… Quem sabe agora eu consigo emagrecer.

Fora isso, eu tenho uma vida normal. Quando falo para as pessoas que tive câncer, ninguém acredita. Ninguém nem imagina que passei por isso.

O que o câncer trouxe de aprendizado para você?

Dar valor à vida, fazer tudo o que a gente tem vontade. Quando fiquei doente, eu pensava: “Se eu morrer, fiz tudo o que tinha vontade de fazer, vivi tudo o que eu queria viver?” E aí eu me perguntava, por que não fiz mais. Sempre fui uma pessoa rodeada de gente, agora prezo mais as relações com os amigos e a família. Procuro viver o hoje como se fosse o último dia – a gente precisa fazer o que gosta. Seja sair com os amigos, beber uma cerveja, trabalhar, ter prazer nas pequenas coisas.

Sua relação com as pessoas mudou então?

Sempre tive muitas relações, mas acho que a qualidade dessas relações mudou. Nem falo em termos de quantidade, mas a qualidade.

Com 28 anos você fazia o autoexame das mamas?

Eu fazia, mas não sentia nada. Acho que eu não fazia direito. Depois, quando descobrimos a doença, comecei a fazer mais o autoexame para ver se não aparecia outra coisa e comecei a sentir o nódulo. Acho que nós, mulheres, quando vamos ao ginecologista deveríamos perguntar se estamos fazendo o autoexame corretamente.  Às vezes a gente até faz o autoexame, mas estamos fazendo direito?

Qual a importância de ações como o Outubro Rosa?

Muito importante! Às vezes a gente pensa que as coisas não acontecem, na rotina não paramos pra pensar na importância de certas coisas. Com o Outubro Rosa, o tema está na tevê, na farmácia, no shopping… As empresas também se engajam e com isso as mulheres se sensibilizam. Aqui na HM, eu compartilhei minha história com as colegas de trabalho e recebi muitos feedbacks de mulheres que se surpreenderam por eu ter tido câncer tão jovem. A gente nunca acha que vai acontecer com a gente, essa é a verdade.

Qual a importância da HM nesse desafio que você superou?

A HM me ajudou muito. Eu me senti amparada, não me senti sozinha. Eu nunca tinha ficado doente em minha vida. E quando tive o diagnóstico pensei que era eu contra o mundo, mas quando vi todos preocupados comigo, querendo saber mais sobre o tratamento, sobre como estavam sendo as sessões de quimioterapia, os elogios e a preocupação, eu me senti acolhida, fortalecida. Não era mais eu contra o mundo, era eu, minha família e meus amigos contra o mundo e isso foi muito importante no meu processo de recuperação.

O que você imagina para o futuro, como vê a Simone daqui dez anos?

Daqui dez anos? Eu quero estar vivíssima, vou me esforçar para emagrecer e ter mais saúde. Mas se a doença aparecer de novo vou estar mais preparada para enfrentar, pois vi que o tratamento é possível e que a gente precisa fazer os exames com regularidade. Faz muita diferença descobrir o câncer logo no início. Veja o meu caso, no meu primeiro ultrassom o nódulo estava com 2 centímetros e nos exames pré-operatórios, 20 dias depois, ele já estava com 2,2 cm. Então às vezes, na correria do dia a dia, a gente vai prorrogando as coisas, mas a saúde vem em primeiro lugar.

Que recado você deixa para as pessoas que estão passando pelo mesmo que você passou em 2013?

Meu recado é: não desista, tenha por perto pessoas boas, que te façam sentir querida e amada, valorize as relações, faça o tratamento direitinho, seguindo todas as recomendações dos médicos, e repito aquilo que meu médico me falou: “50% é o tratamento, os outros 50% são nossa cabeça e a nossa vontade de viver”, e eu amo a vida.